ZUMBA : Venez faire la fête ! La zumba est un joyeux cocktail de plusieurs danses latines et de fitness. Ce n'est pas une discipline technique, l'objectif étant de bouger en s'amusant.

Stretching approche "De Gasquet" : Séance d'étirements ayant pour objectif le travail d'assouplissement et de relaxation musculaire en suivant les principes de la méthode De Gasquet qui s'articule autour de la respiration, du périnée et du placement juste pour protéger le dos.

Pilates : Méthode douce qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l'équilibre.

Pilates Intermédiaire : s'adresse aux personnes ayant déjà pratiquées !

C.A.F. : Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers.

Cardio step : Enchaînement en rythme sur une marche, les pas sont accessibles à toutes et à tous afin de pouvoir solliciter le système cardio-vasculaire dans la durée et de façon intense! Excellent pour brûler des calories et transpirer !

HIIT Burn : C'est le moment de se donner !!! HIIT Burn est un entrainement haute intensité révolutionnaire qui se fait au rythme de la musique et qui va transformer votre corps…

Body-sculpt : Renforcement musculaire de tout le corps.

Step Choré : Enchaînement de pas sur et autour d'un step  afin de réaliser une chorégraphie. Une façon ludique de faire du sport, d'améliorer sa coordination et sa condition physique.

Sculpt et Stretch : Renforcement musculaire sur une moitié de cours, suivi d’une séance d’étirement.

Cycling : Séance collective intense de vélo en musique.

Cardio JUMP : c'est une activité cardio pratiquée en musique sur des trampolines individuels, qui permet de brûler des calories de façon ludique.
10 mns de trampoline = 40 mns de course à pied !

Piloxing : ce cours mêle certaines postures de Pilates, des mouvements de boxe et de la danse. Le résultat ? Un programme rythmé, qui joue sur les différentes intensités des 3 disciplines pour faire travailler tout le corps sur une musique entraînante.